Hvorfor blive bikefittet

I bikefitting optimerer du din position på cyklen. Det betyder mere fart, bedre komfort og bedre udnyttelse af dine muskler.

Det gælder uanset, om du er eliterytter, motionist eller hverdagspendler.

Skader?

Jeg har specialiseret mig i ryg, knæ, lændeskader og skadesforbyggende bikefitting med en special-uddannelse fra Specialized Body Geometry Fit University, der er den ældste og mest gennemtestede bikefitting-system, der især fokuserer på cykelskader. Uddannelsen og bikefittet udspringer i forundersøgelsen af din krop; dine led og smidighed, din biomekanik, styrke i led, asymmetri i dine bevægelser og især din krops begrænsninger. Disse vigtige faktorer indgår i en helhed, der giver de vigtige informationer til mig til selve bikefittet på cyklen.

Et bikefit hos Fitbike handler i særdeleshed om at gøre dig skadesfri. Har du allerede en skade, er bikefitting en vigtig medspiller i din behandling,

eventuelt sammen med et besøg hos en fysioterapeut eller en osteopat.

Gener eller smerter?

Gener eller smerter fra lænd, knæ, hænder, fødder eller nakke fratager dig muligheden for at træne meget og cykle langt. I bikefittet sørger vi for, at din position på cyklen er indstillet til lige netop at tilpasse sig din kropsbygning, din fleksibilitet og dit fysiske niveau. Det er ”ægteskabet” mellem dig og din cykel.

Hurtigere og længere?

Bikefitting handler også om fart og aerodynamik på cyklen. I bikefittet maksimeres din evne til at træde med fuld muskelstyrke. Ved at udnytte musklerne korrekt i trådet, træder du med flere watt og undgår tidlig træthed i musklerne.

Eksempelvis er din klampeposition vigtig. Fitbike samarbejde med et af de førende producenter af klampe tilbehør. https://mid-foot-cycling.com/

Triathlet?

Ofte vil den sammenpressede stilling på cyklen forhindre triathleten i at kunne rette kroppen fuldt op til løbeturen. Træthed, nakke-skulderømhed og mindre fleksibilitet i lænden er ikke en god cocktail, når man skal løbe. Jeg arbejder en del med triathleter på alle niveauer, og mit mål er ikke kun at gøre dem hurtigere på cyklen, men også hurtigere på løbeturen.  Jeg fokuserer på rytterens overall siddekomfort kombineret med en effektiv udnyttelse af bestemte muskler, så man er maksimalt frisk til løbeturen, når cyklen stilles i T2.

Målet er, at du får en større glæde og lyst til at tilbringe flere timer på cyklen. Derfor kan alle få glæde af et bikefit, uanset niveau.

Det siger kunderne:

Hej Roger . Tak for tilsendte rapport Så fik jeg cyklet en god lang tur i dag på 130 km. Den første lange tur efter bikefittet. Jeg kunne virkelig mærke en forskel. Cyklen var mere behagelig at cykle på og jeg ved ikke om det er noget jeg bilder mig selv ind, men det virker også som om min gennemsnitshastighed også er steget. Jeg har benyttet mig meget af de råd og tips som du kom med fx: Jeg har så meget som mulig stået op og cyklet. Dog ikke hver 5 minut, men jeg gjorde det til en vane at stå op og cykle hver gang der var en bakke. Så har jeg været rigtig meget nede på bukken af styret og holde.. Nok ca 60% af tiden hvor før holdte jeg bukken kun ca 5% af tiden. Så har jeg også kigget ned for at strække nakken og kun kigget op i nogle sekunder for at orientere mig. Selvfølgelig kun de steder med godt udsyn uden så meget trafik.. Som en kæmpe forskel fra de andre lange cykelture, er jeg efter cykelturen i dag slet ikke øm i nakken OVERHOVEDET og har heller ikke ondt i hænderne. Også er jeg kun meget lidt øm i knæene. Så følte jeg mig faktisk ikke ligeså kvæstet da jeg kom, men selvfølgelig lidt drænet for energi. Men alt i alt en kæmpe forskel. Så tusind tak 😊👌 Rigtig god weekend , Nazdar 

Hej Roger,

Tak for godt bikefit i går! Ville bare lige sige at jeg cyklede en lang tur i dag og alt spillede bare perfekt. Jeg tror også det er lykkes mit at sætte mig lige på sadlen nu, og virker til at tilvænningen til det går ret hurtigt. Når bare lige man fokuserer på at få sat sig lige, selvom det føles lidt skævt, så går det let derfra med at trykke i pedalerne 🙂 God weekend, Bo

Book et bikefit. Ring til 20810506 eller skriv til roger@fitbike.dk