Bikefitting tager højde for alt. Det får du med i en bikefitting gave:
Noget af det bedste du kan gøre som rytter er at give dig selv en Bikefitting gave. Bikefitting kan mange ting; ud over at sørge for du fungerer fysisk optimalt på cyklen, er den skadesforbyggende og lærerigt for dig som rytter. Det er fordi vi går i dybden og har fokus på hvad din krop kan i forhold til at yde sit maksimale på en cykel og hvordan du skal sidde på cyklen for at få mest ud af dine muskler. Først efter et interview og en forundersøgelse af din mobilitet, fleksibilitet og symetri i kroppen kan vi begynde at bikefitte dig. Bikefittingen foregår på din egen cykel. Således kan du med det samme mærke de positive ændringer vi arbejde hen imod.
Bikefitting som præventiv faktor
Bikefitting er en fantastisk gave til alle, der cykler, fordi den ser på helkropsfunktionen. Har du skæve knæled, benlængdeforskel, en skæv hofte eller er hjulbenet, kan det have stor betydning for hvor effektivt du kan træde. For ofte kommer skaderne i knæet, fordi leddene får et lille vrid, hver gang du tager et tråd. Ligeledes kan en skæv ryg forplante sig som gener i hænderne, skuldrer, lænden og helt ned i fødderne. Vi ser desværre ofte at cykelryttere er stive og spændte i musklerne -især i lænd, balle, baglår og læg. Er man mindre fleksibel eller ligefrem stiv i musklerne kan det medføre en væsentlig forringet udnyttelse af musklerne – især dine gluter (ballemuskler). Du overanstrenger musklerne, bliver hurtigere træt og øger din risiko for skader i knæ, lænd og lysken.
Bikefitting skaber ægteskabet mellem din krop og cyklen
I bikefittet indstiller jeg din cykel komplet, så den er nøjagtig tilpasset din krop. I en bikefitting justerer jeg bl.a. klamper, måler din svang til indlægssåler i dine sko og måler om du har den rette bredde sadel, der skal skabe den nødvendige stabilitet i din hofte og til at overføre et ensartet tryk i pedalerne. Således skabes der stabilitet og effektivitet. Sadlens støtte under din sædeknogler sørger for at dit hofteled er stabilt. Når hoften er stabil, kan du træde mere effektivt, fordi et lille tilt til den ene side på sadlen kan give en stor benlængdeforskel på modsatte side. Derfor fokuserer jeg en del på din sadel -dels for at finde den rigtige bredde, men også for at få mest komfort på sadlen.
Få bikefittet din cykel nu og blive klar til sommerens turer. Uanset om du racercykel eller gravelcykel har kostet 10 eller 45.000 så fortjener du at sidde rigtigt så det føles kraftfuldt og samtidig komfortabelt. Læs mere om hvordan et bikefit foregår her:https://www.fitbike.dk/bikefitting-processen-korrekt-cykelindstilling/
#flerewatt #bikefitmodskader #trædeffektivt
Giv en god ven eller ægtefælle/kæreste en bikeffiting som gave. Skriv til mig hvis du ønsker at købe et gavekort.
